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れんげに、れんげに顔が・・・！
少し悲しそう。

今日は暑くて　ちょっと　つらかった。
今日は　とても暑かった。

室内の暑くて
空気の籠ったところに
居いたのだけど
汗がダクダク。
どんどんどんどん
息が重くなって　
脱力＆眠気

服装も良くなかった。
生地の厚い　
空気の通りにくい服だった

幸い熱中症ではなかったので
胸　なで下ろしましたが
これからの夏
無理せず気を付けようと肝に印。

みなさまも　水分を！

それから、日頃からタンパク質を
摂取すると良いらしいですよ